Постизометрическая релаксация и мобилизация растяжением подвздошно-поясничной мышцы
Пациент: лежит на животе.
Врач: стоит на уровне бедра, лицом к головному концу кушетки. Противоположные рука и бедро врача фиксируют нижнюю треть бедра пациента, другая рука – пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Выполнение:
1. Врач выполняет предварительное пассивное растяжение мышцы разгибая и вращая бедро во внутрь в небольшим усилием до появления легкого пружинящего комфортного чувства натяжения тканей (упругого барьера) и удерживает его 3-5 с для адаптации (приучения) мышцы к растяжению.
2. Пациент переводит взгляд в краниальном направлении, медленно и плавно вдыхает, задерживает дыхание и пытается выполнить сгибание бедра (прижимать ногу к кушетке) с минимальным усилием против адекватного легкого сопротивления врача в течение 7-9 с.
3. Пациент медленно и плавно выдыхает, плавно расслабляет мышцы и переводит взгляд в каудальном направлении, а врач выполняет дополнительное мягкое плавное пассивное растяжение мышцы при помощи увеличения объема разгибания внутренней ротации бедра минимальным усилием до появления некоторого пружинистого сопротивления (натяжения) тканей или до появления легкой болезненности в течение 5-10 с. В этом новом растянутом положении мышца фиксируется натяжением для повторения изометрической работы.
4. Прием повторяется 4-6 раз без перерыва растягивающего усилия между повторами при помощи осторожного удерживания мышцы в растянутом состоянии и без возвращения ее в нейтральное положение.
