В статье рассказывается о фазах развития стресс-реакции и о том, что задачей тренировки является максимальное увеличение фазы гиперкомпенсации, уменьшение фазы «плато» и полное исключение фазы истощения. Описывается фаза гиперкомпенсации и приводится пример увеличения объема тренировок в беге.
# Спорт
Статья рассказывает о том, что спорт и здоровье могут быть совместимы, если правильно подходить к тренировкам. Автор сравнивает взаимоотношения физкультуры и спорта с автопромышленностью и автоспортом. Он считает, что для достижения идеального здоровья нужно участвовать в соревнованиях, рисковать и экспериментировать с улучшением собственной конструкции. Также автор объясняет, что для роста спортивных достижений необходимо тренироваться в режиме стресса.